Multitasking bewirkt emsig Stress

Wenn mich der Alltag einholt und auf der To-Do Liste mehr Aufgaben stehen, als ich dafür Zeit habe, verfalle ich oft in Multitasking-Attacken.

Die zeigen sich so:

1.   Ich beginne mit Aufgabe 1. Sagen wir, ich bereite die Jahresgespräche für meine Mitarbeitenden vor. Dies ist eigentlich eine schöne Arbeit, doch administrativ so aufwändig, dass es mir dabei etwas langweilig wird.

2.   Nach ein paar Minuten fällt mir eine kleine Aufgabe (Nr. 2) ein, die ich gleich erledige. Die Tischreservation zum Nachtessen mit meinen Freundinnen nächste Woche ging schnell, aber kaum tippsle ich Zeit und Ort in den Freundinnen-Chat, folgen schon Whatsapp-Kommentare und ein weiteres Thema poppt auf:

3.   Statt eine 1-Minuten Pendenz vom Tisch zu fegen, tauschen wir uns jetzt über die nächste Golfreise aus, was mich zu

4.     bewegt, die im Chat genannten Vorschläge im Internet zu prüfen. Während der Web-Recherche klingelt zu allem Überdruss das Telefon…

5.    Es ist mein Nachbar, der den Kostenvoranschlag unserer Landschaftsarchitekten hinterfragt … und meine Aufmerksamkeit in ein weiteres Thema reinzieht.

… Und so geht es endlos weiter, den ganzen Tag. Und nichts ist wirklich abgeschlossen, kein Erfolgserlebnis stellt sich ein.

Wenn es nicht Fremdeinwirkungen sind, die mich von meinen wichtigen Aufgaben ablenken, dann fällt meinem zu aktiven Geist bestimmt etwas ein, das unbedingt jetzt erledigt sein muss.

Und so entsteht das Empfinden, ich sei im Alltagsstress. Ich arbeite emsig unwichtige Pendenzen ab, um mir gleich wieder neue Pendenzen zu schaffen und die Prioritäten werden auf den nächsten Tag verschoben.

Genau in stressigen Zeiten ist die klare Priorisierung und die Disziplin, bei dem Wichtigen zu bleiben, so eminent wichtig.

Ablenkungen lauern überall, nicht nur im Aussen, sondern im eigenen Kopf.  Genau wie im Golf.